大家都知道脱发比较难治疗，但是大家有没有意识到，在治疗脱发的时候养发也是关键呢，这样才能使治疗脱发达到标本兼治的效果，否则一切都是徒劳的。

　　1、要坚持治疗，治疗脱发是一直比较长的过程，在治疗的时候不要一段时间看不到效果就放弃，应该继续坚持，这样才会有好的效果。

　　2、必须坚持天天早睡，这是最主要的，人的一天回复细胞的黄金时间在晚上11点到零晨3点，这个时间段休息比你白天睡一天都强10倍，生物钟序乱不仅对治疗脱发有害，对人身体也不好，为什么小孩子或者读书时候(大学以前)大多脱发都不会出现，就是因为他们的作息很正常，每天早上必须要去学校上学。所以在这里我认为，应该保持合理的作息时间。

　　3、 吸烟，这也是坚决要戒掉的，吸烟的害处在这里我就不在强调了，我要说明的是，那些药物BLZ和BFZ都是治这毛病的最强武器，但真正要克服这怪癖必须要自己修身养性，这样才是真正切的更治 。当然还是需要食补一些营养和对头发有帮助的食品，鸡蛋、核桃芝麻粉等。

　　在治疗脱发的过程中只要是长期坚持治疗、坚持护发，治疗脱发就不再是一件困难的事情。