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怎么预防白发？ |
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点击数：1540 更新时间：2008-12-25 10:41:47
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导致白发生成的因素主要有精神因素、营养状况、疾病、药物和遗传等，目前治疗白发的主要方法是用中药内服和外擦加按摩等。那怎么预防白发呢？最重要的是消除诱发白发的客观因素，比如，在发现自己有几根白发时，切忌精神过于紧张；日常生活和工作中，也不可过于劳累；在情绪上，一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境；饮食上要注意科学搭配，多吃粗粮和杂粮，干果及新鲜水果和各类蔬菜对预防白发也有很好的效果，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯。
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