在对待如何防止脱发这一问题上，很多人都有自己的观点和经验，总结归纳，防脱发的要点主要有以下几点：(1)减少吸烟，适当按摩头皮，有助于促进头皮血液循环。 (2)妥善舒解压力，如多做运动，培养兴趣等。 (3)避免摄取过多糖份、盐分或动物性脂肪，以免阻碍血液循环。 (4)多喝水，多吃新鲜蔬菜及铁质丰富的食品，如瘦肉、菠菜等。 (5)葵花籽油、豆油、花生油等都含有较多的不饱和脂肪酸，对头发的健美大有益处。 (6)常吃含有碘质的海藻类食品，能使头发更健康润泽。
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