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脱发患者如何合理选择使用吃治方法? |
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点击数：1085 更新时间：2007-5-10 13:19:07
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(1)多吃含硫蛋白质，多吃含硫氨基酸丰富的饮食，如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类、酵母等，不仅有利于头发生长，对整个身体健康也有益处。
(2)多进食玉米、香菇、芹菜、芝麻等能改善发质的杂食，对均衡营养促进蛋白质的充分利用，促进毛发的生长发育都是有利的。
(3)多吃海产动植物，海带、海藻、紫菜、小鱼干、蚬，蛤等海中生物都有助于保持血液酸碱度的平衡。此外，海产品中富含碘、硫、铜等多种元素和蛋白质亦是生发养发的必要物质。
(4)多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有许多发质所必需的微量元素，多吃蔬菜水果对头发的营养状态有很大改善，菠菜、豆类、柠檬、橘子等对头发都有利。
(5)多吃含维生素丰富的食物。维生素B。和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用。麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、猪肝、酸奶酪等含维生素B。和维生素E较多的食品，应经常食用。
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