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什么是合理的科学的饮食结构原则?
文章来源： 点击数：268 更新时间：2007-5-10 13:18:43
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1989年10月中国营养学会通过的“我国的膳食指南”提出了合理膳食的几项原则：食物要多样，饥饱要适当，油脂要适量，粗细要搭配，食盐要限量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理。合理的膳食结构中，以糖占总热量的50％～60％，蛋白质占10％～20％，脂肪占25％～30％比较合理。
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